Magadra mondj igent!

Workshop – 2022. december 6-7.

Magadra mondj igent!

Workshop
2022. december 6-7.

“Volna kedved arról beszélgetni, ami most leginkább foglalkoztat?”

“Volna kedved arról beszélgetni, ami most leginkább foglalkoztat?”

Mi nők, hajlamosak vagyunk mindenre igent mondani.

Ránk mindig lehet számítani. Ha szorít a határidő, inkább fennmaradsz éjszaka, vagy hajnali háromkor felkelsz. Ha senki sem vállalja az SZMK tagságot, te felteszed a kezed a szülőin. Nálad van a családi kassza kulcsa, te vagy a család logisztikai menedzsere, telepatikusan megérzed, mi fogyott éppen ki a hűtőből, és persze mindig véletlenül útba is esik egy élelmiszerbolt, ahol hazafelé be tudsz vásárolni. Inkább lemondod a kozmetikust, hogy el tudd kísérni a fiadat az edzésre. Arról nem beszélve, hogy a legjobb barátnőddel már hetek óta nem tudtok találkozni, és hónapok óta nem jutottál el színházba sem.

Ismerősen hangzik?

És ha valaki megkérdezi tőled, hogy vagy, veszel egy nagy levegőt, és rávágod, hogy kösz jól, és büszkén újságolod, hogy a gyereked, a férjed, a párod, a barátod, a kiskutyád, a ház, az autó, a lakás, a kert, a nyaralás…

És te? TE hol vagy a saját életedben?

Ráadásul azzal áltatod magad, hogy ez neked nem fáradtság. Szívesen csinálod, és hát nincs más, aki ezeket meg tudná csinálni. Vagy olyan jól meg tudná csinálni, mint te. Túlvállalod magad, mintha egy program azt zakatolná valahol mélyen legbelül, hogy a jó kislánynak mindig, minden helyzetben teljesítenie kell. A vállalásoknak és kötelezettségeknek való maximális megfelelés kívülre helyezi a fókuszodat, szép lassan eltávolodsz saját magadtól, és az állandó mókuskerékben őrlődve nincs időd és tered visszatalálni önmagadhoz. Úgy érzed, nem kapsz levegőt. Mire észbe kapsz, szinte már beleroppantál. Ha eljutottál erre a felismerésre, az már fél siker.

 

De hogyan tovább?

Popper Pétert idézve, az önismeretnek önmagában nincs gyógyító ereje.
„Egy önmagáról keveset tudó, szorongó, neurotikus karakterből, ha elmegy önismeretbe, lesz egy önmagáról sokat tudó szorongó, neurotikus karakter”.
Ha pszichológiai témájú könyveket olvasol, előadásokra jársz, podcastokat hallgatsz, egyre jobban meg tudod magyarázni magadnak, mi történik veled, de ettől önmagában még nem változik meg semmi az életedben. Miért? A válasz meglepően egyszerű.

A változás a cselekvésben manifesztálódik.

Az önismeret hozhat katartikus felismeréseket, sőt akár komoly döntéseket is, de gyakran nem jár együtt a változáshoz vezető cselekvéssel. A változás abban mutatkozik meg, hogy milyen apró döntéseket hozol percről percre a személyes és szakmai életedben egy átlagos hétfőn, egy zűrös kedden vagy egy pörgős szerdán. Amikor nem a szokások és az automatizmusok mentén építed fel a mindennapokat, hanem az életed eseményeit egy szűrőn átengedve folyamatosan felteszed magadnak a kérdést, hogy ha erre vagy arra igent mondok, akkor hol vagyok ebben én. A mindennapi helyzetekben fog kiderülni, hogyan tudod alkalmazni az önismereti folyamatokban szerzett tudást önmagadról.

A Magadra mondj igent! kétnapos workshop csak nőknek szól.
Ebben a bizalmi körben megtapasztalhatod, hogy fontos vagy, és fontos a történeted. Leteheted a terheket, hogy létrehozd azt a teret, amelyben újradefiniálhatod önmagad. Kijelölheted a határaidat, és döntéseket hozhatsz a saját életedről.
A program különlegessége, hogy kialakítod magadban azt az új belső tudatosságot, ami támogatni fog abban, hogy tartani tudd magad a döntéseidhez a mindennapokban. Ez az új belső tudatosság a felelősség vállalása önmagadért, az életedért, és a saját döntéseidért.

Volna kedved arról beszélgetni, ami most leginkább foglalkoztat?

Ez a program neked szól, ha:

  • az életed folyamatos rohanásból áll, egyik helyzetből mész a másikba, és a nap végén kimerülten zuhansz ágyba
  • nem érzed jól magad a saját bőrödben
  • minden életterületen maximálisan meg akarsz felelni
  • ha valamire igent mondasz, akkor abba száz százalékig beleteszed magad
  • gyötör a lelkiismeret-furdalás, ha valamit nem intéztél el időben
  • túl sok mindenre és mindenkinek mondasz igent
  • nem tudsz nemet mondani
  • vágysz arra, hogy valaki végre megértse, mi zajlik benned és eszközt adjon a kezedbe a változtatáshoz
  • jó lenne végre egy olyan körben megnyílni, ahol nincs ítélkezés
  • eljutottál arra a felismerésre, hogy nem az életed egyéb szereplőitől várod a megoldást
  • hiszel abban, hogy minden változás belülről indul el
  • változtatni szeretnél az életed egy vagy több területén, de nem tudod, merre indulj el
  • szeretnél érdemi felismerésekhez jutni saját magaddal kapcsolatban
  • fontos számodra, hogy ebben a két napban egy pszichológiailag megalapozott keretben dolgozz saját magadon
  • vágysz arra, hogy végre ne csak beszélj a változásról, hanem el is indítsd őket

 

Ez a program nem neked szól, ha:

  • úgy érzed, minden rendben van az életedben, és a helyeden vagy
  • még nem döntötted el, hogy szeretnél-e most azzal foglalkozni, ami a szívedet nyomja
  • még nem tudod, hogy készen állsz-e változásokat elindítani magadban

 

A program témái:

  • Önismeret, önelfogadás, önszeretet – hol tartok benne?
  • Felfedezem a belső szabadságomat – milyen lépések vezetnek ide?
  • Túljutok a múlton – hol vannak az elakadásaim?
  • Megtanulok nemet mondani – mire és hogyan mondjak nemet?
  • Felelősséget vállalok önmagamért – miben mutatkozik meg?
  • Igent mondok magamra – mit jelent ez nekem?

 

A fenti témákat nem általánosságban, elméleti síkon közelítjük meg, hanem a résztvevők saját témáin keresztül páros, kiscsoportos és nagycsoportos gyakorlatok formájában dolgozzuk fel őket.

A két nap végig rólad fog szólni, így a végére jóleső fáradtságot fogsz érezni. Én gondoskodom a biztonságot adó bizalmi légkörről és a kényeztető körülményekről, te pedig hozd magaddal a témádat és nyisd meg a szívedet magad felé.

Ha eljössz a programra az az ajándékom, hogy 10 000 Ft-ért részt vehetsz egy személyes Ultrarövid terápiás konzultáción.
Ez 50 000 Ft kedvezményt jelent Neked a konzultáció árából.

 

Várlak szeretettel:
Emese

 

 

“A női szív finomsága, lelkednek érzékeny gyöngédsége tanácsok nélkül is megtalálja a helyes és egyetlen utat, amelyen haladnod kell és haladni fogsz. Én nem kívánhatok mást, mint hogy boldog légy, végte­lenül boldog s csak arra kérlek, ha sikerült meg­hódítanod mindnyájunk féltékeny kincsét, a tiszta, salak nélküli boldogságot, teljes erőddel, minden ipar­kodással azon légy, hogy azt magadnak meg is tartsd.”

Radnay Erna

Technikai Információk

IDŐPONT:

2022. december 6-7. 10-17-ig

Maximális csoport létszám:

15 fő

Helyszín:

Harmónia Palota
1088 Budapest, Múzeum u. 9.

Részvételi díj:

88.000 Ft
A részvételi díj tartalmazza a kétnapos programot, az ebédet és a szünetekben kávét, teát, vizet és sós/édes teasüteményt.
Jelentkezésed után  díjbekérőt küldünk, és a részvételi díj átutalásával  biztosíthatod a helyed a workshopon.

 

technikai információk

 

IDŐPONT:

2022. december 6-7. 10-17-ig

Maximális csoport létszám:

15 fő

Helyszín:

Harmónia Palota
1088 Budapest, Múzeum u. 9.

Részvételi díj:

88.000 Ft
A részvételi díj tartalmazza a kétnapos programot, az ebédet és a szünetekben kávét, teát, vizet és sós/édes teasüteményt.
Jelentkezésed után  díjbekérőt küldünk, és a részvételi díj átutalásával  biztosíthatod a helyed a workshopon.

 

jelentkezés

+36 20 921 5015

jelentkezés

+36 20 921 5015

© 2022 Minden jog fenntartva koppanyemese.hu